15 февраля 2011 года Центру рукоделия "НЕВСКАЯ МОЗАИКА" исполняется 3 года!


АвторСообщение





Сообщение: 41
Настроение: супер
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: Российская Федерация, Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.08 13:38. Заголовок: Худеть или не худеть...вот в чем вопрос


Предлагаю открыть эту вечную тему...

Я сама как бы не худела = ну никак.... Удалось тольково время беременности (поправилась на 11 кг - в основном за счет своих запасов), после родов очень похудела...а потом опять двадцать пять...

Ну какие будут предложения??? Диеты..еще что-нибудь???

Столько идей, что не знаю, где на все найти время Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 52 , стр: 1 2 All [только новые]


администратор




Сообщение: 832
Зарегистрирован: 22.08.07
Откуда: Россия, Cанкт-Петербург
Репутация: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.08 14:23. Заголовок: Буквальнол сегодня п..


Буквально сегодня прочитала диету Валерии, она оказывается вот что делает: 4 пачки творога обезжиренного за день и чай с мёдом.
За 5 дней диеты сбрасыват до 2 - 3 - кг. Кроме того не ест мяса, только рыба, причём готовит рыбу с головой
Не знаю, в нашем климате питерском как без мяса?

info@neva-mozaika.ru - для писем Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 43
Настроение: супер
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: Российская Федерация, Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.08 14:27. Заголовок: :sm242: Без мяса - ..


Без мяса - низяяяя! Во-первых - это белок! Во-вторых - я его люблю!!! Нифига себе, творог не захочешь есть больше никада в жизни!!!

Столько идей, что не знаю, где на все найти время Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 834
Зарегистрирован: 22.08.07
Откуда: Россия, Cанкт-Петербург
Репутация: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.08 14:35. Заголовок: Я тоже ем мясо, не ..


Я тоже ем мясо, не так часто, но иногда ТАК хочется шашлычка или просто кусочек варёного мяса...У нас просто север и как без белка, хотя знаю, что можно орехами заменять или той же рыбой...
Заметила, что худею, когда много работаю, есть вообще не хочу, и автоматичясеки худею... После родов и последствий весила 54 кг, при моём росте 170 - мне было плохо, поэтому стараюсь есть побольше...

info@neva-mozaika.ru - для писем Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 83
Настроение: жжжж
Зарегистрирован: 19.10.07
Откуда: Руссия, Нижневартовск
Репутация: 1
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.08 14:46. Заголовок: Ой, девочки, сложный..


Ой, девочки, сложный вопрос! Моя знакомая раз взялась за себя обеими руками, похудала резко, а потом опять набрала вес. Под пытками дала показания: ела один вареный минтай и капусту, и при этом была зла на весь мир. Оно вам надо?

Жизнь - как видеоигра: сюжет - дерьмо, но графика обалденная! Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 836
Зарегистрирован: 22.08.07
Откуда: Россия, Cанкт-Петербург
Репутация: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.08 15:12. Заголовок: Пчелка пишет: ела о..


Пчелка пишет:

 цитата:
ела один вареный минтай и капусту


И как долго? Ужас, я бы не смогла наверное... Она есть всё время хотела во излая была...

info@neva-mozaika.ru - для писем Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 48
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: СПб
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.08 20:35. Заголовок: Не знаю даже, я для ..


Не знаю даже, я для себя решила что нужно жить в том весе в котором тебе комфортно - морально и главное физически. Ведь иногда девченки нормально себя чувствуют, бодры, веселы и со здоровьем проблем нет - а журналов поначитаешься, телек понасмотришься - и начинается - все, худеть - и пошло-поехало - диеты, изнуряющий фитнес, финансовые затраты на различные приспособы и тренажеры. Я какое-то время тоже озадачилась этим вопром (поправилась за несколько лет), мучалась-мучалась - таскалась в тренажерку, на фитнес, диеты - а потом плюнула и поняла что Я себя нормально чувствую. И теперь меня худеть не заставишь

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 44
Настроение: супер
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: Российская Федерация, Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.08 21:03. Заголовок: Посторонним В пишет:..


Посторонним В пишет:

 цитата:
нужно жить в том весе в котором тебе комфортно - морально и главное физически



С этим я согласна! Но не всегда могу найти понравившуюся кофточку или штанишки на свой размер! Меня это просто бесит!!! При своем росте 176 см, я вешу 90 кг. Вот и решила похудеть раз и навсегда...но не получается, чем больше я об этом думаю, чем чаше хочу есть

Столько идей, что не знаю, где на все найти время Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 105
Настроение: Замечательное
Зарегистрирован: 01.11.07
Откуда: Россия, С-Петербург
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.01.08 22:56. Заголовок: Я на диете не сижу, ..


Я на диете не сижу, ем все подряд, но только когда хочу, а хочу редко Много двигаюсь, наверное поэтому не поправляюсь. Рост 169, вес 53.
А про диеты хочу сказать вот что: моя сестра не ест после 18.00 и исключила сахар и всякие булочки - похудела на 5 кг. за месяц.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 49
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: СПб
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.08 12:23. Заголовок: Для того чтобы похуд..


Для того чтобы похудеть раз и навсегда нужно менять образ жизни, порой кардинально, невозможно посидеть на диете и такой и остаться, нет, нужно сделать диету образом жизни (я на такое не способна ). И потом диета - это стресс для организма (имеется ввиду именно диета, а не простое ограничение сладкого и мучного), а стрессе как вы сами понимаете организм начинает делать запасы

А всякие там липосакции - это временная мера, так как жировая ткань обладает самой лучшей восстановительной способностью (эт нам еще на лекциях говорили, по образованию я все-таки врач, хоть и ветеринарный )

Для того чтобы изменить себя действительно полностью нужно провести в спортзале около полугола активных тренеровок и потом регулярно туда ползать(это я как-то тоже озадачилась своим весом и пошла в фитнесцентр, купила абонемент+индивидуальные занятия с тренером, потом в процессе с ним пообщалась и поняла, что постоянное посещение фитнесцентра - это не мое )
Maroon пишет:

 цитата:
Но не всегда могу найти понравившуюся кофточку или штанишки на свой размер



ты знаешь, это меня тоже бесило, но благо живем мы в крупных городах, то проблем с фирмами, кот. шьют на нормальных русских женщин нет.
я просто нашла для себя фирму, кот. шьет юбки и платья именно на мою фигуру и уже года 3 покупаю тока там, фирма петербургская, но наверное и в Москве продается - "Sacaeff", там богатое разнообразие. Брюк у меня даже нет, за исключением спортивных. Проблема вот только встала - найти костюм для сноуборда , любимый Адидас мне не помог, вот и ищу до сих пор, скоро уж зима кончиться

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 846
Зарегистрирован: 22.08.07
Откуда: Россия, Cанкт-Петербург
Репутация: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.02.08 13:06. Заголовок: Посторонним В пишет:..


Посторонним В пишет:

 цитата:
А всякие там липосакции - это временная мера, так как жировая ткань обладает самой лучшей восстановительной способностью


У меня была знакомая, которая сделала эту штуку+ ещё грудь увеличила и всё ради мужа, но он не оценил затрат и физических и финансовых... А её жирки вернулись обратно через 8 месяцев... теперь она решила сделать вставные зубы, для голливудской улыбки, наростила волосы - длинные теперь. Ужас, чем приходится заниматься, а всё реклама и мода...

info@neva-mozaika.ru - для писем Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2
Настроение: ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Зарегистрирован: 01.02.08
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.02.08 11:44. Заголовок: Галка пишет: А про ..


Галка пишет:

 цитата:
А про диеты хочу сказать вот что: моя сестра не ест после 18.00 и исключила сахар и всякие булочки - похудела на 5 кг. за месяц.



На мой взгляд, это самый действенный способ, ну а если уж очень хочется что-нить перекусить на сон грядущий, можно яблоко схрумкать, хлебец с тмином или кефирчику обезжиренного + побольше двигаться и находиться на свежем воздухе.
я со вторника такого распорядка начну придерживаться. Если интересно, сообщу потом о достигнутом результате
ещё мечтаю на аква-аэробику записаться, но пока что нет времени а сидеть на жёсткой диете, во всём себя ограничивая, никому не рекомендую. когда вернётесь к привычному питанию, организм всё восполнит+ прозапас отложит

Я не волшебница, я только учусь))) Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 287
Настроение: на пятерку
Зарегистрирован: 29.10.07
Откуда: РФ, Санкт-Петербург
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.02.08 11:58. Заголовок: ­ХРАБРЫЙ ПОРТНЯЖКА пр..


*PRIVAT*

Хомячок - это не только мягкий мех и пухлые щёки, но и 30-40Gb неразобранных схем Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 50
Настроение: супер
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: Российская Федерация, Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 02.02.08 19:55. Заголовок: ДАААА...девочки...на..


ДАААА...девочки...на что тольконе приходиться идти



Столько идей, что не знаю, где на все найти время
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 10
Зарегистрирован: 11.01.08
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.02.08 13:08. Заголовок: Я считаю,что не есть..


Я считаю,что не есть после 18-это чушь полная. Ну вот напрмер,у меня рабочий день заканчивается в 17-30, дома я только в 19 часов, а спать ложусь в 12 или 1 ночи. Если я не поем за это время хоть чего-то,то я озверею,и с утра съем больше,чем нужно
На самом деле,есть нельзя не после 18,а за 2-3 часа до сна. И это не значит,что нужно слопать жареную картошку с мясом,а лучше салатик или кефирчик и т.д.
Еще,я пытаюсь уже с лета перейти на дробное питание,но пока никак:( Летом немного похудела,а сейчас опять набираю
Меня еще муж балует,знает,что я люблю вкусненькое и сладкое и покупает:(
Ну и без спорта никуда:( хотя бы 2-3 раза в неделю это нужно. У меня работа сидячая + вышивание тоже не активный вид спорта:( Уже начались проблемы со спиной


Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 865
Зарегистрирован: 22.08.07
Откуда: Россия, Cанкт-Петербург
Репутация: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.02.08 10:00. Заголовок: Flami пишет: начали..


Flami пишет:

 цитата:
начались проблемы со спиной


А что?

info@neva-mozaika.ru - для писем Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 293
Настроение: на пятерку
Зарегистрирован: 29.10.07
Откуда: РФ, Санкт-Петербург
Репутация: 1
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.02.08 10:30. Заголовок: Flami я тоже замети..


Flami я тоже заметила, что тренировки хорошо от болей в спице и пояснице помогают. Лучше любого массажа. Насидишься за весь день - мышцы просто деревенеют, а после тренировок - как огурчик! У моей сестры кстати после полугода тренировок - хроническая мигрень прошла (!!!) Очень хорошо спорт сосуды укрепляет. Проверено!


Хомячок - это не только мягкий мех и пухлые щёки, но и 30-40Gb неразобранных схем Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 11
Зарегистрирован: 11.01.08
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.02.08 18:54. Заголовок: Natasha Ну из-за мал..


Natasha Ну из-за малоподвижного образа жизни постоянно болит спина И очень часто случаются миозиты. Это когда какую-нить мышцу заклинивает так,что не повернуться. У меня с шеей так часто. Сейчас начала заниматься ЛФК, но нужна и еще нагрузка.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 870
Зарегистрирован: 22.08.07
Откуда: Россия, Cанкт-Петербург
Репутация: 4
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.02.08 19:25. Заголовок: Flami Да, тогда тол..


Flami Да, тогда только физ-ра и может помочь, надо утром обязательно разминаться, хотя бы 5 минут... у меня после родов грыжу в спине нашли, ничего поднимать нельзя, и йогой заниматься нельзя, всякие там скручивания делать... жаль.

info@neva-mozaika.ru - для писем Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 10
Зарегистрирован: 08.02.08
Откуда: Ингрия
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.02.08 21:39. Заголовок: Просто так не похуде..


Просто так не похудеешь. Все дело в комплексе.
- диета, только разумная, чтобы в ней и белки и волокна были, жир с углеводами тоже нужен в разумных количествах.
- физкультура, тут надо сочетать аэробную и анаэробную нагрузку (бег и тренажерка), а лучше сходить на разные тренировки и выбрать, что нравится. но плавание - это самое то!
-Хорошо бы к эндокринологу сходить, а то мучишь себя любимую. то одним то другим, и все зря. Может организму чего не хватает или избыток. Скажем поджелудочная барахлит...
Пы.сы. У кого кость широкая или атлетический тип, никогда не будет модельной внешности. А оно вам надо?
Еще пы.сы. танец живота надо танцевать, когда есть живот, ну и кое-что еще.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 960
Зарегистрирован: 22.08.07
Откуда: Россия, Cанкт-Петербург
Репутация: 5
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.08 18:11. Заголовок: Aikimari пишет: ко..


Aikimari пишет:

 цитата:
кого кость широкая или атлетический тип, никогда не будет модельной внешности


Как это верно, есть такая вещь - конституция и никуда от неё не дется...
Ещё и обмен веществ..
Девочки, скажите, а вот еда из Макдональдса, кто как относится? Говорят она очень влияет на вес...

info@neva-mozaika.ru - для писем Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 71
Настроение: ВЫШИВАЛЬНОЕ!
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: Российская Федерация, Москва
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.08 18:39. Заголовок: Natasha ООО!!! От ед..


Natasha ООО!!! От еды из Макдональдса можно распухнуть за неделю - эти сырбургеры как наркотик...Ученые уже давно установили магическое влияние на человека горячего и холодного ...и еда в том числе! Живой пример - сырбургер и кока кола
Я сама была в Макдональсе один раз - очень вкусно!!! И не дай бог, работать рядом с этим...этим.....этим...Макдональдсом...


Столько идей, что не знаю, где на все найти время
Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 961
Зарегистрирован: 22.08.07
Откуда: Россия, Cанкт-Петербург
Репутация: 5
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.02.08 19:31. Заголовок: Maroon Я там рядом ..


Maroon
Я там рядом работала 3 года и есть, вернее обедать было больше негде!! Все более-менее приличные кафешки по нерентабельности закрылись... Мы ходили туда всей конторой и каждый раз решали, что съесть, чтобы потом не заболеть или не растолстеть. Ужасно, но друголй альтернативы не было.

info@neva-mozaika.ru - для писем Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 26
Зарегистрирован: 11.01.08
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.02.08 14:07. Заголовок: Ужас! вы что,какой М..


Ужас! вы что,какой Макдональдс. Была передача по телевизору, там один дядечка некоторое времч питался только в МАкдональдсе,так он за короткое время набрал немалое количество лишнего веса и получил проблемы со здоровьем.
А еще где-то слышала то ли шутку, то ли правду(не могу точно сазать), что масло во фритрнице,где жарят картошку, меняют раз в неделю
Вот и думаем,что мы там едим. Хотя сама иногда съедаю что-нить оттуда,но чтоб каждый день-ни за что.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 14
Зарегистрирован: 08.02.08
Откуда: Ингрия
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.02.08 18:46. Заголовок: Мой муж про эту карт..


Мой муж про эту картошку фри постоянно нам ворчит, что масло там с кучей канцерогенов. Я согласна, что дома я бы по столько на одном масле не жарила.
Про Макдональдс, у одной знакомой двоюродная сестра вышла замуж за американца, он обеспеченный. Так он детям не разрешает туда ходить, считает, что вредно. Они только тут ходят, пользуясь мягкостью бабушки.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 454
Настроение: на пятерку
Зарегистрирован: 29.10.07
Откуда: РФ, Санкт-Петербург
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.03.08 09:50. Заголовок: :sm231: Помнится к..


Помнится кто-то у нас тут на диету собирался садится? Результаты есть? А кто-нибудь смотрел передачу "Ты то, что ты ешь"? У меня мама с сестрой насмотрелись и тоже на диету сели Даже не предсталяю что там такое демонстрируют?

Хомячок - это не только мягкий мех и пухлые щёки, но и 30-40Gb неразобранных схем Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 136
Настроение: полет идей!!!
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: Российская Федерация, Москва
Репутация: 0
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.03.08 10:07. Заголовок: Marli Ну я сидела на..


Marli Ну я сидела на диете скинула два кг - злющая стала, раздражительная... и муж не выдержал и в один вечер купил торт большой, конфеты и две шоколадки! ну я и не выдержала короче, вернулась к тому, с чего начинала!
Мы тоже с мужем смотрели эту передачу - кошмар!!! Что люди едят в современном мире!!! Ничего натурального!!!




Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 47
Зарегистрирован: 09.11.07
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.03.08 01:50. Заголовок: Девочки, а я однажды..


Девочки, а я однажды прочитала в журнале о бразильской диете (см.ниже). Она мне понравилась, хотя я не собиралась худеть, но весила уже около года на 10 кг больше чем обычно. Мне было комфортно и я никого не слушала, что пора похудеть. Правда брюки были уже сильно в обтяжку и я стала покупать свободные длинные блузы. А тут ехала в дороге, делать было нечего и читала. Понравилось. Попробовала, тоже понравилось! Сидела на ней год. Результаты пошли со второй недели ( минус 5 кг за неделю), потом за месяц еще минус 10! Потом оставалась в том же весе, продолжала на ней, потому что нравилось. Пока не забеременела. При этом не пила ни чай, ни кофе, и не ела ничего кроме того, что в диете. За беременность набрала 13 кг. Сейчас кормлю грудью, вешу как до беременности (т.е. как и после диеты, нормально).
Почитайте:
"Бразильские диетологи разработали диету, включающую в себя многократное питание. Вы можете есть 5-6 раз в день. Однако она исключает продукты, способные возбуждать аппетит, в том числе различные острые закуски и пряности.
"Бразильская диета предлагает богатый выбор блюд и гарниров из овощей и разнообразной зелени. Бобовые блюда рекомендуются в ограниченном количестве. Если присутствуют бобовые, хлеб из дневного рациона исключается. Бразильцы всегда были и остаются большими любителями разнообразных соусов. Диета не исключает их из меню и предлагает довольно большой их выбор, неострые соусы на грибном или овощном отваре, на рыбном бульоне, с кореньями и томат-пюре.
Знаменитая голливудская звезда Фарах Фоусетт, следовавшая бразильской диете, говорила следующее. "Я предпочитаю есть часто в течение дня, но зато маленькими порциями. Такая диета полезна, к тому же я никогда не чувствую себя голодной"
продолжение http://ae.kulichki.com/index.php?tl=diet&nm=24

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 48
Зарегистрирован: 09.11.07
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.03.08 01:59. Заголовок: А чтоб не злить дома..


А чтоб не злить домашних, пекла им пироги, но сама ни-ни!
И вообще никаких консервантов, колбас и др. полунатуральных продуктов с Е... "витаминами" не говоря о булочках, конфетах и т.п. Просто не хотелось. Зато столько фруктов! В гостях, правда, было не очень удобно но я стойко держалась

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
администратор




Сообщение: 458
Настроение: на пятерку
Зарегистрирован: 29.10.07
Откуда: РФ, Санкт-Петербург
Репутация: 2
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.03.08 09:03. Заголовок: sulina пишет: чтоб..


sulina пишет:

 цитата:
чтоб не злить домашних, пекла им пироги, но сама ни-ни

хорошая сила воли должна быть! А какую рыбу вы отваривали? Мясо нежирное или любое? Придется по вечерам себе "стол" на след. день готовить, а то в столовой такое не сделают

Хомячок - это не только мягкий мех и пухлые щёки, но и 30-40Gb неразобранных схем Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 90
Зарегистрирован: 25.01.08
Откуда: Питер
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.03.08 09:24. Заголовок: sulina очень интере..


sulina очень интересный опыт! А что есть гренок?. Я например гренки готовлю на яйце, молоке и сахаре и булочка конечно. Детям нравятся, но мне кажется калорийно. А еще, как было настроение?. Говорят, благодаря углеводам вырабатываются эндорфины и если их мало, то - депресняк.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 52 , стр: 1 2 All [только новые]
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 24
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет



"К-Дизайн" - Индивидуальный дизайн для вашего сайта
 
 
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100
Русский Топ Каталог интернет ресурсов - ИнфоПитер Каталог сайтов femina.com.ua